Bieganie po schodach to sposób na oryginalny trening, dzięki któremu wzmocnisz mięśnie i poprawisz swoją wydolność. Jest to aktywność dość intensywna i wymagająca, ale też szybko przynosząca efekty, w postaci spalonych kalorii i wyrzeźbionej sylwetki. Co ważne, jest możliwa bez ...

Bieganie to taki rodzaj aktywności, który wiąże z dużym obciążaniem organizmu. Nie ma nic dziwnego w tym, że występują po nim bóle różnych części ciała. Bardzo często dotyczą one bioder i ud. Normalność takich przypadków zależy od tego, czy mowa ...

Kolka biegacza zwana też kolką wysiłkową to prawdziwe utrapienie wielu biegaczy. Zmagają się z nią zarówno profesjonaliści jak i amatorzy. Jakie są jej przyczyny i jak możemy się jej pozbyć? Czym jest kolka w trakcie biegania? Kolka biegacza jest to ...