Co roku w parku czy też na deptaku można zauważyć dziesiątki osób, które postanowiły zwiększyć aktywność fizyczną i zrzucić zbędne kilogramy, rozpoczynając swoją przygodę z bieganiem. Chociaż uprawianie tego sportu niesie ze sobą wiele korzyści zdrowotnych i świetnie wpływa na ...
Kolka biegacza zwana też kolką wysiłkową to prawdziwe utrapienie wielu biegaczy. Zmagają się z nią zarówno profesjonaliści jak i amatorzy. Jakie są jej przyczyny i jak możemy się jej pozbyć? Czym jest kolka w trakcie biegania? Kolka biegacza jest to ...
Trening ABT to jedna z form fitnessu. W czasie zajęć ABT kładzie się nacisk na trzy, newralgiczne części ciała: brzuch, uda oraz pośladki. Regularne ćwiczenia są w stanie zapewnić znakomite efekty – wyszczuplenie dolnych partii ciała, które dla wielu kobiet ...